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12 Maio 2018 | Workshop Healthy Life by Mafalda Antunes & MÃES.pt

O MÃES.pt em parceria com a nossa Autora e Professional Trainer, a Mafalda Antunes tem o privilégio de vos apresentar o Workshop Healthy Life by Mafalda Antunes & MÃES.pt.

O Workshop decorrerá no dia 12 de Maio entre as 10h e as 12h30m no  Lagoas Health Club, o valor do mesmo são 20€ por participante, atenção que as inscrições são limitadas e devem ser enviadas para o email: [email protected]

E a Mafalda diz-vos porque não podem perder este Workshop:

Para este workshop, dirigido para mulheres e mães, que se preocupam com o seu bem-estar e da sua família, com o objetivo de viverem um estilo de vida saudável, preparei um treino super completo, funcional e divertido!

Vamos começar pela base da vida saudável e colocar o nosso corpo e mente a mexer!

Vou apresentar-vos a organização de um plano semanal de refeições saudáveis para toda a família, dando especial destaque à preparação de pequenos almoços e marmitas de lanches para as crianças.

Vou falar-vos sobre a importância da leitura de rótulos alimentares nas compras familiares

e ainda vou partilhar convosco a organização da minha despensa, de modo a conseguir fazer uma alimentação saudável para toda a família, no meio da falta de tempo que caracteriza o nosso dia-a-dia!

Tudo com os seguintes pressupostos:

1º Comer saudável e de forma saborosa!
2º Planear TODAS as refeições/snacks da semana
3º Procurar uma alimentação o mais natural possível
4º Para comer saudável é impossível sair de casa sem trazer lancheira para toda a família!

Por isso, no final deste workshop, preparar a lancheira para todos para o dia seguinte vai ser um hábito tão normal como tomar banho!

Conto convosco!
Mafalda Antunes