A partir de certo momento, durante a gravidez, começamos a construir o “ninho” para receber a nossa cria recém-nascida. Pesquisamos produtos, fazemos listas do que precisamos levar para o hospital, comprámos livros, lemos artigos, planeamos o quartinho ao pormenor, perdemos horas a namorar roupinhas lindas, e claro, começamos também a fazer também contas à vida! Será que vamos precisar disto? Será que é melhor comprar mais roupa? Será que este carrinho é bom?
E aí surge a
questão das escolhas e dos
(melhores) investimentos!
Fiz escolhas mais
acertadas, outras nem por isso. Investi em objetos pela utilidade, outros por
serem apenas bonitos ou um must-have da
puericultura atual. Podemos gastar muito ou pouco, ser mais ou menos
excêntricos nas escolhas, mas acredito que se há um investimento que todas as
grávidas e recém-mamãs deviam poder fazer é no seu bem-estar físico e
mental.
Lembro-me
perfeitamente da primeira aula de Exercício Físico Para Grávidas que
fiz. O Mário – instrutor – perguntou-me, qual era o meu objetivo e se já havia
aumentado muito de peso desde o inicio da gravidez. Eu respondi-lhe que não
fazia ideia, só queria mesmo era aumentar o meu bem-estar (e o dela!). Comecei
a frequentar as aulas já com quase 5 meses de gestação (apenas porque não as
descobri mais cedo) e foram uma ótima maneira de suportar o “peso” (= o peso,
literalmente falando, as hormonas e a ansiedade pré-parto) do terceiro
trimestre!
+ corrigir a
postura + aliviar os pontos de dor + aprender a respirar mais eficazmente +
controlar melhor a respiração + exercitar os músculos fundamentais para o parto
(músculos do assoalho pélvico) + produzir mais hormonas da felicidade e do
bem-estar + partilha com outras mamãs + tempo ao ar livre
Acredito também
que estes meses de exercício foram uma excelente preparação para a exigência
física dum parto natural.
E, por fim,
regressar às aulas de pós-parto. E ter a possibilidade de levar a pequena
comigo, o que é uma grande vantagem e motivação extra. Exercitar os músculos de
forma adequada, orientada por quem sabe faz toda a diferença. Para quem gosta
de números, a verdade é que os vinte e tais quilos da gravidez já
desapareceram. E mais importante do que isso, é que nos sentimos de novo donas
do nosso corpo (ah sim, e afinal os nossos abdominais
existem, não desapareceram para sempre no abismo da barriguinha!)
É um (grande)
investimento. De dinheiro e de tempo. Sem dúvida!
Mas é um
investimento com efeitos a curto, médio e longo prazo. Um investimento em nós.
No nosso corpo. Na nossa auto-estima. Na nossa felicidade. No bem-estar do
nosso bebé e da nossa família!
